Stopp. Atmen. Klar weiterführen.
Für Führungskräfte in der Pflege
Die Krankmeldung kommt vor dem ersten Kaffee. Dein Essen steht seit Stunden unberührt da. Und selbst auf der Toilette klopft jemand an.
In solchen Momenten brauchst du etwas, das in wenigen Minuten wirkt.
In diesem WIRK-Workshop lernst du kurze Atem- und Körperübungen, mit denen du den Autopiloten unterbrichst und klarer weiterführst.
Termin: 25.02.2027
von 14:00 - 16:30 Uhr
2,5 Stunden kompakt und praxisnah
99 € Frühbucher bis 30.09.26; (inkl. MwSt. )
Live-Online
115 €
Eine persönliche Frühwarnliste: Woran merkst du, dass du gerade hochfährst?
Drei kurze Atem- und Körperübungen für akute Druckmomente
Einen eigenen Pausen-Satz, mit dem du dir vor einer Reaktion Zeit verschaffst
Eine 3-Minuten-Routine und eine Notfallkarte für den Dienst
Keine lange Morgenroutine. Kein zusätzliches Programm für deine To-do-Liste. Sondern Werkzeuge für die Momente, in denen kaum Zeit da ist.
Du willst kurz etwas essen. Dann klingelt das Telefon, jemand fällt aus und die nächste Rückmeldung wartet.
Das Team braucht eine Entscheidung. Die Geschäftsführung braucht Zahlen. Und beides soll sofort gehen.
Wenn niemand einspringt, machst du es selbst. Wieder einmal.
Du willst ruhig reagieren, doch dein Körper ist längst im Alarmmodus.
Nicht, weil du schlecht organisiert bist. Du trägst Verantwortung in einem Alltag, der kaum Lücken lässt. Dieser Workshop setzt deshalb nicht bei der perfekten Pause an, sondern bei kleinen Unterbrechungen, die auch mitten im Dienst möglich sind.
Das lernst du
Das nimmst du mit
Eigene Warnzeichen früher wahrnehmen – etwa flache Atmung oder den Gedanken „Ich mache es schnell selbst“
Den automatischen Reaktionsmodus für einen kurzen Moment unterbrechen
Dich nach einem Konflikt oder vor einer schwierigen Entscheidung kurz regulieren
Dir vor einer Zusage einen Moment verschaffen und danach klarer weiterführen
Das Ziel ist nicht, dass du noch mehr aushältst. Das Ziel ist, dass du dich selbst im Druck nicht übergehst.
Für wen?
Kennst du das?
Passt nicht, wenn du:
eine ausführliche Weiterbildung zu Resilienz oder Stressmanagement suchst
therapeutische Unterstützung brauchst. Das kann der Workshop nicht ersetzen.
Für dich, wenn du:
als PDL, WBL, stellvertretende Leitung, QM, Heimleitung
unter Druck schnell reagierst, rettest oder selbst einspringst
kurze Übungen brauchst, die in einem unruhigen Dienst realistisch sind
Katja Müller
Ich verbinde 30 Jahre Pflege-, Führungs- und Bildungserfahrung mit einem klaren Blick dafür, wie KI im Alltag wirklich entlasten kann, da ich KI selbst täglich bei meiner Arbeit nutze.
Deine Workshop-Begleiterin
Jetzt anmelden
Termin:
25.02.2027 von 14:00 - 16:30
Preis:
Frühbucher: 99 € (bis 31.01.2027)
dann 115 € inkl. MwSt.
Ablauf:
1. Anmelden: Formular unten ausfüllen.
2. Rechnung: Du erhältst in 2-3 Tagen die Rechnung zur Vorlage beim Arbeitgeber (zahlbar 4 Wochen vor Start)
.3. Startklar: Nach Zahlungseingang kommt dein Teilnehmerlink.
Termin passt nicht?
Trag dich auf die Warteliste ein. Ich melde mich, wenn ein neuer Termin steht.
Lieber als Inhouse-Fortbildung?
Buchbar für Team, Leitungskreis oder Träger - ab 8 Personen
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Kurz beantwortet
Ich habe kaum Zeit für Pausen. Funktionieren die Übungen trotzdem?
Genau dafür sind sie gedacht. Sie dauern wenige Minuten und passen in kurze Übergänge – etwa nach einem Telefonat oder vor einer Entscheidung.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Nach der Anmeldung bekommst du innerhalb 2-3 Tagen die Rechnung zur Vorlage beim Arbeitgeber. Die Bezahlung ist 4 Wochen vor dem Workshop fällig. Sobald der Betrag überwiesen ist, erhältst du den Teilnehmerlink und alle weiteren Informationen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du brauchst weder Erfahrung mit Atemübungen noch Vorwissen zu Stressregulation.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung?
Ja, nach dem Workshop.
Welche Technik brauche ich?
Einen Laptop oder ein Tablet mit Kamera, Mikrofon und stabiler Internetverbindung.
Was, wenn ich ausfalle?
Du kannst bis zum Workshop-Tag eine Ersatzperson schicken. Alle weiteren Informationen findest du in den AGB.
Muss ich persönliche Situationen erzählen?
Nein. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest.
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